减肥太难？中医减肥法绿色又健康 -

标题: 减肥太难？中医减肥法绿色又健康 [打印本页]

作者: qhynlj 时间: 2019-2-11 13:05
标题: 减肥太难？中医减肥法绿色又健康
　　由于现在生活接着加快，工作压力的增大，很多人都出现了不规律饮食跟不爱运动的行为，而这样就直接导致肥肉一层一层的爱上了我们，让肥胖人群是变得越来越多了。现在很多人都想要找寻减肥的方法，而减肥的方法是有很多的，中医减肥就是其中的一种。对于中医减肥来说，是比较健康、绿色的，其主要是通过调节身体的内分泌来达到目的。那么你知道中医减肥的方法有哪些吗？

　　中医减肥方法

　　针灸减肥法

　　针灸减肥就是通过针灸的方式，把针刺进固定的穴位里面，通过疏通经络，提高身体的新陈代谢，这样就能消耗体内过多的脂肪，达到减肥的效果。另外，我们通过针灸的方法也能够控制食欲，减少食物的摄取量，来达到通过饮食控制减肥的效果。

　　拔罐减肥法

　　如果想要减肥的话，也是通过拔罐来进行的，其原理就是通过拔罐来加速脂肪跟食物的分解，从而来达到减肥的效果。但是如果是拔罐减肥的话，我们在饮食这个问题上面的话，是一定要进行控制的，不然的话，这样是很容易出现反弹的情况。另外，当拔罐完的时候，最好是当天不要洗澡，不然很容易伤害娇嫩的皮肤。

　　按摩减肥法

　　想减肥的话，按摩是一个简单的方法，因为按摩是可以促进脂肪的分解以及燃烧速度。当我们发现哪个位置比较胖的话，我们就在没什么事情的时候，按摩那个位置，加速那个位置的脂肪燃烧，起到减肥的效果。但是我们在按摩的时候一定要注意力度，不要太重，另外当出现酸痛感的时候就可以停止了。

　　中药减肥法

　　排毒可以说是减肥的一个主要的途径，所以通过排出体内的毒素来减肥也算是中医的一个方法。在平时的时候，我们可以去购买一些具有排毒效果的中药，比如菊花、甘草、薄荷等中药材来煎煮服用。

　　常见减肥茶

　　菊花山楂茶

　　材料：菊花6克、山楂15克、决明子15克。

　　做法：把山楂洗净；决明子直接碾碎；菊花也用清水洗净。当所准备的材料清洗干净之后，我们可以选择简单一点，直接放在杯中里面，用开水冲泡10分钟再饮用；也可以放入锅中直接煮沸饮用。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞30克、菊花30克。

　　做法把枸杞跟菊花放入杯中里面，用刚煮开的沸水冲泡到漫过药材，然后直接倒掉开水；接着再冲泡一遍，浸泡10分钟后饮用。早晚分别饮用一次能治疗肥胖症。

（来源：99健康网）

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