【炒豆渣】瘦身美丽的新一年[12P]

jiupaizi

　　钻研美食，不仅会吃得更香，而且身体会更健康美丽！祝福所有热爱美食的人都拥有健康的身体、美好的身材！

　　自己用豆浆机榨豆浆，豆浆超好喝，剩下的豆渣还可以做美食，豆渣的营养丝毫不逊色于豆浆!加点葱花和蔬菜把豆渣炒了，红的绿的白的，非常好看！又是一盘色香味俱全的美食！

　　豆渣可是好东西！豆渣中丰富的食物纤维，不仅有降脂、减肥、抗癌作用，而且我在榨豆浆时加入3包牛奶，豆渣中的钙含量更高，容易消化吸收，对防治骨质疏松极为有利。
　豆渣不仅营养丰富，还有减肥的作用，利于排便,可防治便秘。豆渣更有抗癌作用，经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。豆渣真的是有营养又美味的副产品！

　　炒豆渣：豆渣 红彩椒 葱花 盐

　　１、准备好葱花

　　２、红彩椒切丁

　　３、锅里油热，先用葱花炝锅，然后将豆渣倒进去翻炒

　　４、加入彩椒丁和盐后，再翻炒片刻

　　５、撒入葱花，翻炒两下，出锅