减脂版腊肠土豆条[5P]

jiupaizi

                                                         
　低脂餐来啦【腊肠土豆条】我是土豆控，发现身边也蛮多妹子都爱土豆的。做法简单，两样水煮后再调味即可，减脂饱腹，吃了还是得记得锻炼呀。刚才看到有人发月饼预售，才惊觉，呀，又是一年中秋快来了，日子是过得多么快呀~~一年又一年~
                              

【菜名】腊肠土豆条

　　【食材】土豆、腊肠、酸萝卜、小米椒、蒜瓣

　　【调料】盐、酱油、橄榄油

                          

【做法】1.准德好所有的食材洗净。

　　2.土豆切粗条、腊肠切片、酸萝卜切条、小米椒切段，蒜拍碎

　　3.锅内下土豆条煮熟。

　　4.出锅后过凉水洗去淀粉。

　　5.捞出沥干。

　　6.锅肉放少量的油爆香蒜与小米椒。

　　7.放切好的腊肠与酸萝卜条。

　　8.炒香后放入沥好水的土豆条。

　　9.烹少量的酱油。

　　10.加适量的盐炒匀出锅。