掉发不要慌！多吃这菜，乌黑亮发，滋养护发，连护发素都省了！

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在现在的生活中，会被很多的快节奏生活所改变，但其实作为女人，谁不渴望拥有一头乌黑亮丽的头发呢？但是生活往往事与愿违，生活中很多女人的头发会出现干枯、分叉、毛躁等现象，尤其是经常烫染的头发，头发的毛鳞片已经从根本上破坏了，所以想要头发有光泽，得从根本上改善，所以今天给大家分享一道非常适合女人的菜，掉发不要慌！多吃这菜，乌黑亮发，滋养护发，连护发素都省了！很值得大家去学习。特别是女人必须要吃这个菜！

芋头烧毛豆

By 心随彧动

配料：

芋头 300克、毛豆 300克、花生油 40克、精盐 3克、蚝油 10克

烹饪步骤：

1.先把食材准备好。

2.把芋头洗净泥巴，下锅煮熟，大约十分钟左右。

3.把煮熟的芋头捞起过凉，去皮洗净，对半切开。

4.煮芋头的时候把毛豆剥好，洗净，控干水分。

5.起油锅，先放入毛豆炒一会。

6.放入芋头继续翻炒一会，撒入盐炒匀。

7.倒入适量清水煮两三分钟，再倒入蚝油炒匀，即可出锅享用。

烹饪小贴士：

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；

2、芋头其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；

3、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

你喜欢吃芋头吗