专家警告：糖尿病要是不想吃一辈子药，多吃这3种食物，告别胰岛素

dragonkym

糖尿病是很难治愈的，一旦患上它有可能会伴随我们一生，而且大多数都是老年人会患上这种疾病，不过现在由于生活习惯的改变，很多年轻人都开始患上这样的疾病了，多数是因为生活中的不良习惯导致的，那么患上糖尿病之后，是不是我们只能通过打胰岛素来缓解病情呢？糖尿病要是不想吃一辈子药，多吃这3种食物，基本告别胰岛素。

1.菠菜

菠菜中不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的来源。菠菜叶中还含有一种类胰岛素的物质，是天然的胰岛素，能使血糖保持稳定。

2.黑蒜

其实大蒜在我们的生活中是非常常见的一种食物，但是普通的大蒜其实对于我们并没有很大的作用，但是黑蒜里面含有大量的生物碱，而这种成分能够使我们的血糖水平下降， 防止胰岛素破坏，有降血糖的作用，如果我们坚持每天生吃一两瓣的话，一个星期之后或许能够看到我们的血糖，起到了明显的控制作用，效果或许比胰岛素都好。

3.银耳

性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。