骨质疏松就一定是缺钙？这5个因素同样易诱发骨质疏松，需重视！

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骨质疏松症是指单位体积骨骼中骨量减少，骨组织的微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折的一种全身性疾病。因此，为了减少骨折的发生，预防骨质疏松就刻不容缓，那么，生活中到底有哪些原因会诱发骨质疏松呢？下面来了解一下吧！

1，体内性激素水平降低

根据相关的研究显示如果身体中性激素的水平降低很容易就会因此导致老年人出现骨质疏松的问题，因为在性激素的影响之下骨头形成和分解过程就会受到破坏，这个时候骨质疏松就会出现。

2，食盐过多

盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄。所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。

3，光照不足

如果大家长时间呆在光照不足的环境中，就会导致维生素D 的缺乏。身体缺乏维生素D ，钙的合成就会“怠惰”起来，进而加剧骨质疏松情况。

4，身体运动量少

在一定的刺激之下骨骼的密度会增加，骨组织的厚度和骨小梁密度，数量和质量都会增加。但是若是运动量大大的减少，所以骨骼所受到的应力也会相对较少，这个时候骨质疏松就就会出现。

5，不健康的生活习惯

酗酒、嗜烟、过多咖啡和咖啡因摄入均是诱发骨质疏松症的危险因素。另外，酒精直接作用于成骨细胞，抑制骨的形成;咖啡因摄入过多，会引起尿钙和内源性粪钙丢失。