这菜比阿胶补血，平常一定要多吃它，皮肤水润有光泽！

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吃甜菜根不仅是因为它的口感，还更因为它的养生功效，不仅有很强的保健效果人多吃还能降低血压，防止老年痴呆。而且甜菜根中还含有叶酸，孕妇多吃还能补充力量。

甜菜根不仅美味可口，因为甜菜根中含有丰富的钙质能够促进骨骼的发育，甜菜根不仅补血养血还能促进消化，因为甜菜根中还有膳食纤维，对防便秘有着重要的功效，它能帮助体内排出垃圾毒素，清理肠道能够预防甲状腺。

因为甜菜根中含有硒元素，有提高免疫力的功效，因此甜菜根可以帮助体内刮油有利于减肥瘦身，又能减少皱纹，淡化色斑，甜菜根比阿胶补血，晚饭吃一盘气血足，皮肤白皙，体重悄悄。