“寿命长”的人，睡觉会有2个表现，若你也有，恭喜你是长寿的人

dragonkym

睡觉对于每个人来说都是非常重要的，只有睡眠好人的第二天才能精神饱满精力充沛，反之睡不好的人就会精神萎靡，干什么事情都无精打采的，时间长了还会影响身体的健康，而寿命长的人睡觉一般会有两个表现，若你也有偷着乐。

睡的早，起的早，每天晚上早早的放下手机用热水泡个脚，可以帮助快速的进入睡眠状态，而第二天早晨早点起来可以使有充足的时间吃早饭，收拾打扮自己，有更好的精神面貌状态出门。

睡得熟，很多人用睡眠时间长短来衡量睡眠质量的好坏，但这是不对的睡眠质量好是指睡得熟，晚上不会莫名的醒过来，早晨起来不会头疼头晕，浑身酸痛，只要睡得好，一天只要七个小时的睡眠，就可以满足人体休息的需求。