胃不好的人，记住：少吃2黄、多吃2绿，肠胃慢慢恢复健康

dragonkym

现在的生活多姿多彩，社会在不断地发展，各种行业都是欣欣向荣。其中我们传承了几千年的饮食文化，自然有不少的美食让人耳熟能详。现在的食物变多了，多数人不需要担心是否能吃饱，于是开始担心是否吃的健康。有的食物虽然美味，多吃却可能给我们的胃肠道带来负担，尤其是胃肠道功能较弱的朋友要谨慎食用。对于现在正处于打拼阶段的年轻人，没有过多的精力去关注一日三餐，暴饮暴食、饮食不规律等，都是年轻人患胃肠道类疾病的原因之一。

患上胃病不可拍，可拍的是生病了却不重视，任其发展，直到后悔莫及。胃病前期若是能及时的注意并改善，有可能恢复健康。生活中想要养护胃肠道，饮食是关键。胃不好的人，少吃两种黄色食物，多吃两种绿色蔬菜，或许胃会慢慢变好

2种黄色食物

1. 未成熟的香蕉

一般在市面上售卖的香蕉都是黄色的，其实香蕉在生长的时候是绿色的。绿色的香蕉经过催熟后，其外表的绿色会慢慢退去，黄色慢慢的显现出来。常吃黄色的香蕉，有助于促进胃肠道的蠕动，增加“便意”。而未成熟的绿色香蕉则没有这样的作用，此外绿色的香蕉中含有大量的鞣酸物质在内，这种物质若是大量的进入人体，不但难以促进我们的胃肠道消化，甚至还有可能抑制胃液的分泌，使身体增加患便秘的风险。

2. 柿子

柿子中含有一定的鞣酸物质，这种物质在进入身体后，可能会和身体内的部分蛋白质起到化学反应，生成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白若是在身体内遇到果胶和纤维素等的物质时，会和这些物质再次糅合，形成结石，不利于身体的健康。

2种绿色蔬菜

1. 秋葵

秋葵是一种绿色蔬菜，其富含多种营养物质，其中包括一种叫粘性糖蛋白的物质在内。人体适当的摄入这种物质有助于促进身体的消化，同时对身体内的胃肠道和胃粘膜起到一定的保护作用。

2. 圆白菜

圆白菜被人们称之为天然“养胃王”，常吃圆白菜有助于促进身体内的胃液进行分泌，使食物消化的更快，同时一定程度上减少胃粘膜受到的刺激，平日里胃不好的朋友，不妨吃一些。