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一言不合就入秋了,大多数地方也都慢慢变凉了~
天气变凉除了带来各种犯困以外,我们也需要开始进补贴秋膘辣 !
食用一些对身体好的食材,营养美味又健康~
众所周知莲子,红枣,黑糖,枸杞都是对女性很好的食材,把这些食材结合,制作一碗养生糖水初秋也能水嫩养颜美美哒。
莲子红枣糖水
原料:莲子150g、红枣10g、黑糖20g、枸杞5g
莲子红枣糖水的做法
1.备好所需食材,且将莲子、红枣洗净;
2.电饭煲中加入适量的水,放入莲子;
3.再依次放入红枣、枸杞、黑糖;
4.启动电饭煲的煲汤程序,1个半小时后,电饭煲自动进入保温状态即可。
5.成品出锅;
莲子红枣糖水的做法小贴士:
做莲子前,无需浸泡,浸泡的莲子便于煮得软烂,浸泡后的莲子,口感有影响。
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