三成青年有抑郁风险？新三座大山压过来

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高中时为高考拼尽一切力量苦读的心酸可还历历在目？初入职场时却不知从何做起，没有方向感的困惑现在可想清楚了？当商议结婚时面对高不可攀的房价和层层叠叠的彩礼，百般筹措却仍远远不够时的痛苦可曾让你留下过难忘的眼泪？人的一生都在始终无法摆脱压力与心酸，痛苦难忘的往事过去多年也会化成一颗冰冷的石头永驻心间。抑郁症，也是人类始终无法摆脱的阴影。

抑郁症作为一种具有高患病率、高复发率、高自杀率和高致残性的严重心理疾病，却经常被当成心情不好冷处理，历年来抑郁症患者轻生的报道都时有耳闻。

2012年WHO统计，全球约有3.5亿抑郁障碍患者，平均约20个人就有1个目前患有或曾患有抑郁障碍，终身患病率高达3.1%。2010年全球疾病负担调查显示，抑郁障碍在所有精神疾病负担中的权重最大，高达40.5%。抑郁障碍患者的自杀率约10-15%，其中自杀成功者高达15-25%，抑郁症对全世界都有着广泛深刻的影响。

最新青年抑郁现状调查

而近日，中国青少年研究中心团队协同中国科学院心理研究所，对青年进行了心理健康专题调查。调查结果显示，受访青年中近三成具有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。看似很高的数据，细细想来，其实也在事实之中。

数据显示，超过七成（70.5%）青年无抑郁倾向，有抑郁风险的比例为21.4%，有抑郁高风险的比例为8.1%。其中男性有抑郁高风险的比例为9.1%，女性有抑郁高风险的比例为7.2%；而且，男性的抑郁得分也显著高于女性。女性的抑郁平均得分为15.96分，男性为16.53分。

31~35岁青年最焦虑

不过，本次调研也发现，焦虑是一个普遍现象。数据显示，有46.4%无焦虑问题，38.8%有轻度焦虑问题，9.9%有中度焦虑问题，4.9%的人有重度焦虑问题。

按照年龄段来看，31~35岁年龄组有5.7%有重度焦虑，而23~30岁年龄组也有4.8%，焦虑得分在不同年龄段也存在显著差异，得分最高的为31~35岁年龄组，显著高于14~18岁年龄组和19~22岁年龄组。成年人的世界，物质更富足，承受的压力也更大。

焦虑的得分在不同身份间也存在显著差异，在职青年的焦虑得分显著高于在读学生。其中，在职青年的焦虑得分为12.66分，显著高于中学生（11.91分）和高等教育学生（12.02分）。那些高呼不想上学，想要上班挣钱花的同学们，你们真的准备好接受大人世界的残酷了吗。

青年压力三座山：经济、职业和学业

调查发现，经济、职业和学业成为困扰当下年轻人的三座大山。

其中，中学生主要压力来源是学业压力（88.7%）、人际关系（27.5%）、知识危机（27.2%）；高等学校在读青年的主要压力源是学业压力（77.3%）、经济压力（54.7%）、职业迷茫（40.7%）；在职青年的主要压力来源是经济压力（72.1%）、职业迷茫（40.6%）、住房问题（34.1%）。

七成青年对生活满意？

研究团队对不同身份青年的生活满意度进行比较发现，中学生对生活感到满意的人数占81%，高校学生对生活满意的比例为77%，均高于总样本，在职青年对生活感到满意的比例为62%，与中学生、高校学生相比大幅度下降。而对生活感到“很不满意”的人数比例高达6%。

调查发现，在职青年生活满意度最低，焦虑和抑郁水平最高。以抑郁得分为例，在职青年抑郁得分为16.54分，中学在校生得分为15.60分，高等教育在校生为15.85分。而且，在职青年的压力以经济压力最为突出，有72.1%报告了存在经济压力。其次他们较为突出的压力是职业迷茫（40.6%）和住房问题（34.1%），这现实而残酷。

抑郁怎么来的？

特定脑区神经递质的改变：目前公认的发病机制为神经递质减少（比如大脑中特定脑区5-羟色胺又称血清素），这导致神经元间信息传递失灵，从而引起快乐感消失。

个人的性格因素：比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极等。

不良生活事件的刺激：也是诱发抑郁症的主要因素，比如亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折等。

赶紧判断下自己抑郁吗？

情绪低落：心情不好，高兴不起来，严重时心情沉重、悲伤。好像被乌云笼罩，眼前一片灰暗，压抑而痛苦。对前途失望，看不到出路(绝望)；对改变糟糕的现状没有信心，认为情况无法好转，对治疗也没有信心(无助)；认为自己毫无价值，一无是处，是个无用的人，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。

兴趣减少：对工作、生活、娱乐、知识、衣食、打扮等多方面的兴趣下降。严重时无法感受到快乐，生活中似乎没有值得期待的事情。

精力减退：身体疲乏、容易劳累，严重时少语、少动，闭门不出，卧床不起。

认知功能下降：觉得自己注意力和记忆力下降，脑子变笨了，工作效率降低，完成工作吃力。思维联想速度慢、思考能力变差。

睡眠障碍：失眠、早醒，或睡眠过多。

焦虑症状：对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安，认为病情严重，不易治疗；认为情况坏到无法挽回，为此坐立不安、唉声叹气、惶惶不可终日，即使多方劝解也不能消除。常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念。

自我评价过低，消极思维：认为自己毫无价值，一无是处，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。对自己以往的轻微过失或错误过分严重的责备，甚至认为自己是千古罪人。

思维迟缓：联想困难或自觉思考能力下降。

有死亡的念头：反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

身体发生变化：食欲降低或体重明显减轻。

性欲改变：性欲减退。

前三条为核心症状，满足特定的症状组合且持续两周以上，朋友，去看医生吧，真的。

抑郁治疗方式

药物治疗：在抑郁症的治疗中，药物治疗是基础、至关重要。

1.药物治疗的作用：不仅可以快速、有效控制本次发作的症状，更能预防疾病复发，降低治疗成本，提高生活质量。

2.药物起效时间：由于抗抑郁药一般需2-3周时间才起效，病人在这段时间里，患者和家属一定要耐心坚持，不能因为暂时的疗效不明显而自行停药。病情好转、治愈后也不能过早减药或自行停药，应该坚持定期复诊，在医生的指导下进入继续巩固、维持治疗，防止病情复发。

3.巩固治疗时间：通常巩固治疗需要3-6个月时间。如果病情复发，再次治疗起来难度将会加大，缓解后需要进行巩固治疗的时间也会更长。

心理治疗：在抑郁症的药物治疗过程中，有针对性的配合心理治疗，可以帮助患者减轻焦虑、提高治疗依从性。

行为治疗：这将对加强疗效有很大帮助。对于一些重度抑郁症患者，在使用药物治疗的基础上，还可以配合进行无抽搐电痉挛治疗（MECT）等物理方法，增效了抗抑郁治疗，缩短了治疗周期。